Muchas mujeres embarazadas
escuchan las historias de las que ya son madres con relación a la cantidad de
pelo que perdieron justo después de dar a luz. Esto asusta un poco a las futuras
madres, pero en realidad no nos preocupamos tanto hasta que realmente ocurre y
vemos que al peinarnos se sale el pelo y también en la almohada donde dormimos.
La Dra. Joaly Vasquez dermatóloga
nos cuenta por qué se da este proceso y qué podemos hacer para
prevenirlo.
Imagen de www.biosalud.org
Durante el embarazo hay un
aumento en el crecimiento y volumen normal del pelo debido a que la
progesterona, hormona circulante en
grandes cantidades es capaz de reclutar una gran cantidad de folículos en su periodo
proliferativo o anágeno., mientras que durante el postparto, con
la disminución en los niveles de estrógenos y progesterona, se presenta el efluvium telógeno, que se inicia entre el 1º y 5º mes postparto y puede prologarse hasta el primer
año, esta pérdida es considerada normal,
totalmente reversible y transitoria, e incluso se puede presentar desde el tercer trimestre del embarazo donde suele
haber mayor requerimiento fetal de nutrientes, proteínas y hierro.
OJO MADRES: La pérdida de pelo se empeora
aún
más
debido al el estrés
que produce el nacimiento de ese nuevo ser y la pérdida sanguínea normal durante del parto. Traten
de relajarse!
Imagen del Instituto Clinico Capilar
La alopecia posparto no requiere tratamiento. Se trata simplemente de un
Cambio temporal del ciclo de crecimiento del cabello debido a cambios
hormonales que ocurren durante el embarazo.
KIT S.O.S. para prevenir la caída del pelo después de
dar a luz:
Con una alimentación adecuada, continuando aun después del parto las
vitaminas prenatales mientras estés lactando, o hasta los 6 meses postparto y con ciertos cuidados locales del cuero
cabelludo.
1. Alimentación
adecuada:
- · Verduras de hojas verdes crudas en ensaladas aliñadas con limón, éste oxida el hierro de los vegetales de tal forma que el cuerpo humano puede aprovecharlo en su mayoría.
- · Carnes rojas asadas.
- · Consumir 2 litros por día (independientemente del líquido de las comidas, té, gaseosas y demás), leche descremada.
- · Alimentos ricos en selenio, (cebollas, nueces, ajos, coles, pepinos, calabazas, manzanas).
imagen de www.dietapostparto.com- · Alimentos ricos en zinc (apio, espárragos, remolacha, higos, batatas, berenjenas)
- · Plantas ricas en azufre (coles, coliflores, espinacas, rábanos, endivia, rábanos)
- · Plantas ricas en magnesio, (guineo, aguacate, garbanzos, lentejas, frijoles negros.
- · Cereales integrales ( avena, trigo, germen de trigo)
- · Frutos secos o desecados (almendras, nueces, pistachos, higos secos, uvas y pasas)
- · Plantas ricas en hierro (legumbres, guisantes, habichuelas, soja, lentejas)
2) Cuidados generales cuero cabelludo
- Evitar peinados en donde el pelo esté tirante o
apretado como son: trenzas, colitas, rastas, etc. En caso
de querer sujetarse el pelo es recomendable utilizar broches y ganchos
antes que gomitas o elásticos.
- Evitar el uso de planchitas, secadores de pelo,
etc. De ser
necesario el uso del secador úselo preferentemente con aire frío.
- Utilizar peines de dientes bien separados y no cepillos o peines finos.
Imagen de www.prevenciondesalud.com
- Evitar el uso de tintes, decolorantes y
químicos alasiadores para no debilitar aún más el cabello.
- Utilizar
shampoo , goteros y lociones locales con formulaciones anticaídas, de forma constante y preventiva .
NOTA: Esto que
recomienda la doctora de Shampoo y goteros anticaída, lo hice desde el embarazo y no perdí
ni una hembra de pelo.
Si la caída es considerada severa debe visitarse a un
especialista para descartar otras causas y tratar de forma personalizada el padecimiento, con los
medicamentos adecuados.
Artículo de la Dra. Joaly Vásquez
Dermatoesthetic.com
homshospital.com
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